Übersicht unserer Dozent:innen

Bei einem Step - Workout folgen Sie meistens einer einfachen Choreografie, also einer vorgegebenen Schrittfolge, bei der der Stepper im Mittelpunkt steht. Die Übungsstunden finden als Gruppentraining statt, bei dem motivierende, mitreißende Musik gute Laune verbreitet und das Tempo der Schritte vorgibt. Step Aerobic steigert das emotionale Wohlbefinden, baut Stress ab und kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an. Wenn Sie gern Sport zur Musik machen, ist das Step Workout für Sie geeignet. Das Lernen der Choreographien ist zudem ein gutes Training für Ihr Gehirn.

Indoor-Cycling oder Spinning - das ist Fahrradfahren in der Gruppe mit Musik.

Spinning trainiert Ihre Beinmuskulatur, ganz gleich ob Waden, Oberschenkel

oder Po. Nach einer Trainingseinheit werden Sie von den Füßen bis zum Gesäß

alle Muskeln spüren. Auch der restliche Körper kommt bei diesem etwas

anderen Ausdauertraining nicht zu kurz. Bei viel Spaß in der Gruppe verbrennen

Sie "ganz nebenbei" überschüssiges Fett.Das Tolle am Indoor Cycling ist, dass es kein bestimmtes Fitnesslevel erfordert.

Anfänger können bei diesem Sport die Intensität einfach anpassen, um

sich langsam zu steigern.

Indoor-Cycling oder Spinning - das ist Fahrradfahren in der Gruppe mit Musik.

Spinning trainiert Ihre Beinmuskulatur, ganz gleich ob Waden, Oberschenkel

oder Po. Nach einer Trainingseinheit werden Sie von den Füßen bis zum Gesäß

alle Muskeln spüren. Auch der restliche Körper kommt bei diesem etwas

anderen Ausdauertraining nicht zu kurz. Bei viel Spaß in der Gruppe verbrennen

Sie "ganz nebenbei" überschüssiges Fett.Das Tolle am Indoor Cycling ist, dass es kein bestimmtes Fitnesslevel erfordert.

Anfänger können bei diesem Sport die Intensität einfach anpassen, um

sich langsam zu steigern.

Spaß, Schwitzen und Stressabbau – und das in angenehmer Atmosphäre.

Bei diesem intensiven Ganzkörperworkout trainieren Sie nach einem kurzen Warm-up alle wichtigen Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Muscle Power ist ein anspruchsvolles Ganzkörper - Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Mit diesem Training verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren Ihren gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei. Einer der großen Vorteile dieses Programms ist, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im selben Kurs miteinander trainieren können. Über die Wahl des Gewichts lassen sich Widerstand und Intensität individuell anpassen. Obwohl es beim Muscle Power hauptsächlich um Hantel- und Gewichtstraining geht, sorgt der abwechslungsreiche Kursaufbau dafür, dass das Training stets spannend bleibt. Sie trainieren mit Langhanteln, Hantelscheiben und Fitnessbändern.

Spaß, Schwitzen und Stressabbau – und das in angenehmer Atmosphäre.

Bei diesem intensiven Ganzkörperworkout trainieren Sie nach einem kurzen Warm-up alle wichtigen Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Muscle Power ist ein anspruchsvolles Ganzkörper - Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Mit diesem Training verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren Ihren gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei. Einer der großen Vorteile dieses Programms ist, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im selben Kurs miteinander trainieren können. Über die Wahl des Gewichts lassen sich Widerstand und Intensität individuell anpassen. Obwohl es beim Muscle Power hauptsächlich um Hantel- und Gewichtstraining geht, sorgt der abwechslungsreiche Kursaufbau dafür, dass das Training stets spannend bleibt. Sie trainieren mit Langhanteln, Hantelscheiben und Fitnessbändern.

Spaß, Schwitzen und Stressabbau – und das in angenehmer Atmosphäre.

Bei diesem intensiven Ganzkörperworkout trainieren Sie nach einem kurzen Warm-up alle wichtigen Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Muscle Power ist ein anspruchsvolles Ganzkörper - Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Mit diesem Training verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren Ihren gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei. Einer der großen Vorteile dieses Programms ist, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im selben Kurs miteinander trainieren können. Über die Wahl des Gewichts lassen sich Widerstand und Intensität individuell anpassen. Obwohl es beim Muscle Power hauptsächlich um Hantel- und Gewichtstraining geht, sorgt der abwechslungsreiche Kursaufbau dafür, dass das Training stets spannend bleibt. Sie trainieren mit Langhanteln, Hantelscheiben und Fitnessbändern.

Spaß, Schwitzen und Stressabbau – und das in angenehmer Atmosphäre.

Bei diesem intensiven Ganzkörperworkout trainieren Sie nach einem kurzen Warm-up alle wichtigen Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Muscle Power ist ein anspruchsvolles Ganzkörper - Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Mit diesem Training verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren Ihren gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei. Einer der großen Vorteile dieses Programms ist, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im selben Kurs miteinander trainieren können. Über die Wahl des Gewichts lassen sich Widerstand und Intensität individuell anpassen. Obwohl es beim Muscle Power hauptsächlich um Hantel- und Gewichtstraining geht, sorgt der abwechslungsreiche Kursaufbau dafür, dass das Training stets spannend bleibt. Sie trainieren mit Langhanteln, Hantelscheiben und Fitnessbändern.

Bei einem Step - Workout folgen Sie meistens einer einfachen Choreografie, also einer vorgegebenen Schrittfolge, bei der der Stepper im Mittelpunkt steht. Die Übungsstunden finden als Gruppentraining statt, bei dem motivierende, mitreißende Musik gute Laune verbreitet und das Tempo der Schritte vorgibt. Step Aerobic steigert das emotionale Wohlbefinden, baut Stress ab und kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an. Wenn Sie gern Sport zur Musik machen, ist das Step Workout für Sie geeignet. Das Lernen der Choreographien ist zudem ein gutes Training für Ihr Gehirn.

Indoor-Cycling oder Spinning - das ist Fahrradfahren in der Gruppe mit Musik.

Spinning trainiert Ihre Beinmuskulatur, ganz gleich ob Waden, Oberschenkel

oder Po. Nach einer Trainingseinheit werden Sie von den Füßen bis zum Gesäß

alle Muskeln spüren. Auch der restliche Körper kommt bei diesem etwas

anderen Ausdauertraining nicht zu kurz. Bei viel Spaß in der Gruppe verbrennen

Sie "ganz nebenbei" überschüssiges Fett.Das Tolle am Indoor Cycling ist, dass es kein bestimmtes Fitnesslevel erfordert.

Anfänger können bei diesem Sport die Intensität einfach anpassen, um

sich langsam zu steigern.

Indoor-Cycling oder Spinning - das ist Fahrradfahren in der Gruppe mit Musik.

Spinning trainiert Ihre Beinmuskulatur, ganz gleich ob Waden, Oberschenkel

oder Po. Nach einer Trainingseinheit werden Sie von den Füßen bis zum Gesäß

alle Muskeln spüren. Auch der restliche Körper kommt bei diesem etwas

anderen Ausdauertraining nicht zu kurz. Bei viel Spaß in der Gruppe verbrennen

Sie "ganz nebenbei" überschüssiges Fett.Das Tolle am Indoor Cycling ist, dass es kein bestimmtes Fitnesslevel erfordert.

Anfänger können bei diesem Sport die Intensität einfach anpassen, um

sich langsam zu steigern.

Bei einem Step - Workout folgen Sie meistens einer einfachen Choreografie, also einer vorgegebenen Schrittfolge, bei der der Stepper im Mittelpunkt steht. Die Übungsstunden finden als Gruppentraining statt, bei dem motivierende, mitreißende Musik gute Laune verbreitet und das Tempo der Schritte vorgibt. Step Aerobic steigert das emotionale Wohlbefinden, baut Stress ab und kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an. Wenn Sie gern Sport zur Musik machen, ist das Step Workout für Sie geeignet. Das Lernen der Choreographien ist zudem ein gutes Training für Ihr Gehirn.

Indoor-Cycling oder Spinning - das ist Fahrradfahren in der Gruppe mit Musik.

Spinning trainiert Ihre Beinmuskulatur, ganz gleich ob Waden, Oberschenkel

oder Po. Nach einer Trainingseinheit werden Sie von den Füßen bis zum Gesäß

alle Muskeln spüren. Auch der restliche Körper kommt bei diesem etwas

anderen Ausdauertraining nicht zu kurz. Bei viel Spaß in der Gruppe verbrennen

Sie "ganz nebenbei" überschüssiges Fett.Das Tolle am Indoor Cycling ist, dass es kein bestimmtes Fitnesslevel erfordert.

Anfänger können bei diesem Sport die Intensität einfach anpassen, um

sich langsam zu steigern.

Spaß, Schwitzen und Stressabbau – und das in angenehmer Atmosphäre.

Bei diesem intensiven Ganzkörperworkout trainieren Sie nach einem kurzen Warm-up alle wichtigen Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Muscle Power ist ein anspruchsvolles Ganzkörper - Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Mit diesem Training verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren Ihren gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei. Einer der großen Vorteile dieses Programms ist, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im selben Kurs miteinander trainieren können. Über die Wahl des Gewichts lassen sich Widerstand und Intensität individuell anpassen. Obwohl es beim Muscle Power hauptsächlich um Hantel- und Gewichtstraining geht, sorgt der abwechslungsreiche Kursaufbau dafür, dass das Training stets spannend bleibt. Sie trainieren mit Langhanteln, Hantelscheiben und Fitnessbändern.

Spaß, Schwitzen und Stressabbau – und das in angenehmer Atmosphäre.

Bei diesem intensiven Ganzkörperworkout trainieren Sie nach einem kurzen Warm-up alle wichtigen Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Muscle Power ist ein anspruchsvolles Ganzkörper - Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Mit diesem Training verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren Ihren gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei. Einer der großen Vorteile dieses Programms ist, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im selben Kurs miteinander trainieren können. Über die Wahl des Gewichts lassen sich Widerstand und Intensität individuell anpassen. Obwohl es beim Muscle Power hauptsächlich um Hantel- und Gewichtstraining geht, sorgt der abwechslungsreiche Kursaufbau dafür, dass das Training stets spannend bleibt. Sie trainieren mit Langhanteln, Hantelscheiben und Fitnessbändern.

Indoor-Cycling oder Spinning - das ist Fahrradfahren in der Gruppe mit Musik.

Spinning trainiert Ihre Beinmuskulatur, ganz gleich ob Waden, Oberschenkel

oder Po. Nach einer Trainingseinheit werden Sie von den Füßen bis zum Gesäß

alle Muskeln spüren. Auch der restliche Körper kommt bei diesem etwas

anderen Ausdauertraining nicht zu kurz. Bei viel Spaß in der Gruppe verbrennen

Sie "ganz nebenbei" überschüssiges Fett.Das Tolle am Indoor Cycling ist, dass es kein bestimmtes Fitnesslevel erfordert.

Anfänger können bei diesem Sport die Intensität einfach anpassen, um

sich langsam zu steigern.