Selbstverteidigung

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

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Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

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Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

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Krav Maga ist das offizielle Selbstverteidigungssystem der israelischen Polizei- und Militäreinheiten. Es wurde entwickelt, um auch untrainierte Menschen innerhalb kurzer Zeit auf ein hohes Niveau in der Selbstverteidigung und Fitness zu bringen. Das Ziel ist nicht der Sieg über einen Gegner, sondern das Meistern von aggressiven Situationen auf der Straße.

Krav Maga kommt mit wenigen Techniken, die leicht erlernbar sind, aus.

Das System ist für Frauen und Männer jeden Alters erlernbar; unterschiedliche körperliche Verfassungen sind insofern kein Problem, als jeder Schüler das Training auf dem ihm entsprechenden Niveau beginnt.

Kommen Sie zum ersten Kennenlernen!

Bitte telefonisch unter 09928/903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

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Krav Maga ist das offizielle Selbstverteidigungssystem der israelischen Polizei- und Militäreinheiten. Es wurde entwickelt, um auch untrainierte Menschen innerhalb kurzer Zeit auf ein hohes Niveau in der Selbstverteidigung und Fitness zu bringen. Das Ziel ist nicht der Sieg über einen Gegner, sondern das Meistern von aggressiven Situationen auf der Straße. Krav Maga kommt mit wenigen Techniken, die leicht erlernbar sind, aus. Das System ist für Frauen und Männer jeden Alters erlernbar, unterschiedliche körperliche Verfassungen sind insofern kein Problem, als jeder Schüler das Training auf dem ihm entsprechenden Niveau beginnt. Kommen Sie zum ersten Kennenlernen!

Bitte telefonisch unter 09928/903550 anmelden.

Israelische Selbstverteidigung Krav Maga Defcon®. Krav Maga ist das offizielle Selbstverteidigungsprogramm der israelischen Polizeieinheiten. Es basiert auf natürlichen Bewegungen und Reflexen, ist sowohl für Männer als auch für Frauen altersunabhängig geeignet und umsetzbar. Krav Maga ist weder Kampfsport noch Kampfkunst. Es ist nicht trainingsaufwändig, überaus effektiv und schnell erlernbar. Krav Maga DEFCON® wurde entwickelt, um auch wenig trainierte Menschen innerhalb kürzester Zeit auf ein höchstes Maß in der Selbstverteidigung zu bringen - schließlich kann jede/r Opfer eines Angriffs werden. Das Ziel ist es, dem Trainierenden die Mittel an die Hand zu geben, sich im Ernstfall erfolgreich und effektiv zu verteidigen.

Ihnen stehen professionelle und erfahrene Selbstverteidigungs-Coaches zur Seite. Für Frauen und Männer ab 14 Jahren.

Kursinhalt:

- Kommunikation und Körpersprache

- taktisches Verhalten und rhetorische Deeskalation

- Erkennen und Vermeiden potenziell gefährlicher Situationen

- Verteidigung gegen alle erdenklichen Angriffe

- Schlag- und Tritttechniken

- Verteidigung am Boden

- Einsatz von Hilfsmitteln

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.