Entspannung

Erleben Sie Yoga inmitten der Natur – auf der Waldinsel beim Baumwipfelpfad in Neuschönau.

In dieser einzigartigen Umgebung verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Achtsamkeit. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Hans-Eisenmann-Haus statt – eine ebenso stimmungsvolle Alternative.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs eignet sich für alle, die Freude an Bewegung in der Natur haben und sich etwas Gutes tun möchten.

Treffpunkt: um 8:15 Uhr an der Kasse des Baumwipfelpfads.

Erleben Sie Yoga inmitten der Natur – auf der Waldinsel beim Baumwipfelpfad in Neuschönau.

In dieser einzigartigen Umgebung verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Achtsamkeit. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Hans-Eisenmann-Haus statt – eine ebenso stimmungsvolle Alternative.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs eignet sich für alle, die Freude an Bewegung in der Natur haben und sich etwas Gutes tun möchten.

Treffpunkt: um 8:15 Uhr an der Kasse des Baumwipfelpfads.

Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Stärkung des Immunsystems durch Atemtraining, Ruhe und Bewegung. Die langsamen, leicht erlernbaren Bewegungen führen zu innerer Ruhe, es wird die Vorstellungskraft aktiviert, der Körper richtet sich auf und die Sinnesorgane werden durch Wahrnehmungsübungen geschärft. Das Übungsprogramm beeinflusst zudem die Abwehrkräfte und die Vitalität des Körpers positiv. Lassen Sie sich mit der sehr erfahrenen Dozentin Christa Mayer-Röhrs darauf ein, die Wirkungen des über Jahrtausende tradierten Wissens am eigenen Körper zu spüren. Bitte kommen Sie in bequemer, d.h. nicht einengender Kleidung und leichten Schuhen zum Kurs.

In einer Welt, in der Kinder oft verglichen werden und mithalten müssen, darf Kinderyoga einfach anders sein. Es gibt kein Richtig oder Falsch – jedes Kind darf seinen eigenen Weg gehen.

Kinderyoga kann spielerisch Konzentration, Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und Entspannung fördern und ausbauen.

In den Übungsstunden gibt es immer wiederkehrende Rituale und Abläufe und dennoch widmen wir uns in jeder Einheit einem neuen Thema. Wir bewegen uns viel und nehmen uns Zeit zum Entspannen.

Das Bewegen der Wirbelsäule ist wichtig, um gesund und beweglich zu bleiben. Wenn Sie für sich etwas Gutes tun möchten, eine Pause brauchen, neue Energie schöpfen oder einfach fitter werden wollen, dann verhelfen Ihnen aktive Körperhaltungen, bewusstes Atmen und die Entspannung des Yoga dazu.

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In diesem Yoga - Anfängerkurs lernen Sie sanfte Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen – ideal für einen gesunden Start in Bewegung und Entspannung.

Müssen Sie nachts oft raus? Trauen Sie sich kaum noch raus, weil Sie sich "undicht" fühlen? Leiden Sie unter Organ- oder Gebärmuttersenkung? Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, kommt hier die Lösung! In diesem Kurs werden wir die tiefe Beckenmuskulatur mit einfachen und effektiven Übungen aktivieren und trainieren. Angepasst an jedes Alter und jede Konstitution.

Das Bewegen der Wirbelsäule ist wichtig, um gesund und beweglich zu bleiben. Wenn Sie für sich etwas Gutes tun möchten, eine Pause brauchen, neue Energie schöpfen oder einfach fitter werden wollen, dann verhelfen Ihnen aktive Körperhaltungen, bewusstes Atmen und die Entspannung des Yoga dazu.

Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Stärkung des Immunsystems durch Atemtraining, Ruhe und Bewegung. Die langsamen, leicht erlernbaren Bewegungen führen zu innerer Ruhe, es wird die Vorstellungskraft aktiviert, der Körper richtet sich auf und die Sinnesorgane werden durch Wahrnehmungsübungen geschärft. Das Übungsprogramm beeinflusst zudem die Abwehrkräfte und die Vitalität des Körpers positiv. Lassen Sie sich mit der sehr erfahrenen Dozentin Christa Mayer-Röhrs darauf ein, die Wirkungen des über Jahrtausende tradierten Wissens am eigenen Körper zu spüren. Bitte kommen Sie in bequemer, d.h. nicht einengender Kleidung und leichten Schuhen zum Kurs.

In diesem Yoga - Anfängerkurs lernen Sie sanfte Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen – ideal für einen gesunden Start in Bewegung und Entspannung.

Für alle, die bereits erste Yoga - Erfahrungen mitbringen und ihre Praxis vertiefen möchten.

Für geübte Yogis, die ihre Praxis weiterentwickeln möchten.

In einer Welt, in der Kinder oft verglichen werden und mithalten müssen, darf Kinderyoga einfach anders sein. Es gibt kein Richtig oder Falsch – jedes Kind darf seinen eigenen Weg gehen.

Kinderyoga kann spielerisch Konzentration, Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und Entspannung fördern und ausbauen.

In den Übungsstunden gibt es immer wiederkehrende Rituale und Abläufe und dennoch widmen wir uns in jeder Einheit einem neuen Thema. Wir bewegen uns viel und nehmen uns Zeit zum Entspannen.

Für alle, die bereits erste Yoga - Erfahrungen mitbringen und ihre Praxis vertiefen möchten.

In diesem Kurs erlernen wir den Sonnengruß und verschiedene Yoga-Grundstellungen. Die Wirbelsäule wird dabei aktiv aus sich selbst heraus in Bewegung gebracht und in verschiedene Richtungen geformt. Wir erleben die verschiedenen Abschnitte der Wirbelsäule und deren besondere Eigenschaften. Der Körper erhält mehr Beweglichkeit und Halt. Wachsames Üben lässt Ruhe entstehen und ordnet das Nervensystem

Für alle, die bereits erste Yoga - Erfahrungen mitbringen und ihre Praxis vertiefen möchten.

Müssen Sie nachts oft raus? Trauen Sie sich kaum noch raus, weil Sie sich "undicht" fühlen? Leiden Sie unter Organ- oder Gebärmuttersenkung? Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, kommt hier die Lösung! In diesem Kurs werden wir die tiefe Beckenmuskulatur mit einfachen und effektiven Übungen aktivieren und trainieren. Angepasst an jedes Alter und jede Konstitution.

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