Indoor-Cycling

Indoor-Cycling oder Spinning - das ist Fahrradfahren in der Gruppe mit Musik.

Spinning trainiert Ihre Beinmuskulatur, ganz gleich ob Waden, Oberschenkel

oder Po. Nach einer Trainingseinheit werden Sie von den Füßen bis zum Gesäß

alle Muskeln spüren. Auch der restliche Körper kommt bei diesem etwas

anderen Ausdauertraining nicht zu kurz. Bei viel Spaß in der Gruppe verbrennen

Sie "ganz nebenbei" überschüssiges Fett.Das Tolle am Indoor Cycling ist, dass es kein bestimmtes Fitnesslevel erfordert.

Anfänger können bei diesem Sport die Intensität einfach anpassen, um

sich langsam zu steigern.

Material

• feste Turnschuhe

• Getränk und Handtuch.