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Sanftes Yoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit

Das Bewegen der Wirbelsäule ist wichtig, um gesund und beweglich zu bleiben. Wenn Sie für sich etwas Gutes tun möchten, eine Pause brauchen, neue Energie schöpfen oder einfach fitter werden wollen, dann verhelfen Ihnen aktive Körperhaltungen, bewusstes Atmen und die Entspannung des Yoga dazu.

Material

  • Gymnastikmatte

  • Decke

  • kleines Kissen

  • evtl. dicke Socken.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag • 10.11.2026 • 08:45–10:00 Uhr
Ort / Raum: 
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
 vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
2
Dienstag • 17.11.2026 • 08:45–10:00 Uhr
Ort / Raum: 
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
 vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
3
Dienstag • 24.11.2026 • 08:45–10:00 Uhr
Ort / Raum: 
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
 vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
4
Dienstag • 01.12.2026 • 08:45–10:00 Uhr
Ort / Raum: 
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
 vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
5
Dienstag • 08.12.2026 • 08:45–10:00 Uhr
Ort / Raum: 
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
 vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau