Übersicht unserer Dozent:innen

Das Bewegen der Wirbelsäule ist wichtig, um gesund und beweglich zu bleiben. Wenn Sie für sich etwas Gutes tun möchten, eine Pause brauchen, neue Energie schöpfen oder einfach fitter werden wollen, dann verhelfen Ihnen aktive Körperhaltungen, bewusstes Atmen und die Entspannung des Yoga dazu.

Das Bewegen der Wirbelsäule ist wichtig, um gesund und beweglich zu bleiben. Wenn Sie für sich etwas Gutes tun möchten, eine Pause brauchen, neue Energie schöpfen oder einfach fitter werden wollen, dann verhelfen Ihnen aktive Körperhaltungen, bewusstes Atmen und die Entspannung des Yoga dazu.

Müssen Sie nachts oft raus? Trauen Sie sich kaum noch raus, weil Sie sich "undicht" fühlen? Leiden Sie unter Organ- oder Gebärmuttersenkung? Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, kommt hier die Lösung! In diesem Kurs werden wir die tiefe Beckenmuskulatur mit einfachen und effektiven Übungen aktivieren und trainieren. Angepasst an jedes Alter und jede Konstitution.

Das Bewegen der Wirbelsäule ist wichtig, um gesund und beweglich zu bleiben. Wenn Sie für sich etwas Gutes tun möchten, eine Pause brauchen, neue Energie schöpfen oder einfach fitter werden wollen, dann verhelfen Ihnen aktive Körperhaltungen, bewusstes Atmen und die Entspannung des Yoga dazu.

Müssen Sie nachts oft raus? Trauen Sie sich kaum noch raus, weil Sie sich "undicht" fühlen? Leiden Sie unter Organ- oder Gebärmuttersenkung? Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, kommt hier die Lösung! In diesem Kurs werden wir die tiefe Beckenmuskulatur mit einfachen und effektiven Übungen aktivieren und trainieren. Angepasst an jedes Alter und jede Konstitution.

Dieser Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auf eine neue Art zu begegnen. Durch Geben und Nehmen können Sie neue Erfahrungen zusammen mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin erleben - vergleichbar mit einem Gespräch ohne Worte! Eine Massage steigert das Wohlbefinden, entspannt und stärkt das Immunsystem.

Auch komplett bekleidet gibt es viele Möglichkeiten, sich zu spüren und neue Techniken zu lernen. Gerne können Sie auch mit einem Freund, einer Freundin oder einem Geschwisterteil kommen. Eine Anmeldung ist nur paarweise möglich!

Haben Sie bereits den Beckenbodenkurs absolviert und möchten nun dranbleiben und Ihre Übungen intensivieren? Dann ist dieser Fortsetzungskurs genau das Richtige für Sie! In dieser Übungsstunde vertiefen wir das bereits Erlernte und bringen neue Impulse in Ihr Beckenbodentraining. Sie erhalten gezielte Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Beckenbodenmuskulatur noch effektiver zu stärken und mehr Stabilität zu gewinnen.

Mit motivierenden Übungen und abwechslungsreichen Trainingsmethoden bringen wir Schwung in Ihr Übungsprogramm und setzen neue Reize, die für noch mehr Effektivität sorgen. So bleiben Sie nicht nur in Form, sondern steigern auch Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Die Übungen sind auf alle Altersgruppen und Konstitutionen abgestimmt und helfen dabei, die tiefe Beckenmuskulatur gezielt zu aktivieren, die Kontrolle zu verbessern und den Beckenboden nachhaltig zu stabilisieren.