Frauengesundheit ganzheitlich verstehen – Zyklus, Hormone & Ernährung im Einklang

In diesem Kurs erhalten Frauen einen ganzheitlichen Einblick in ihre Gesundheit. Im Mittelpunkt stehen der weibliche Zyklus, hormonelle Balance sowie die Rolle von Ernährung, Darmgesundheit und Lebensstil. Die Teilnehmerinnen lernen, ihren Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge zwischen Beschwerden und hormonellen Prozessen zu erkennen und alltagstaugliche Strategien für mehr Wohlbefinden zu entwickeln. Zudem werden ausgewählte Heilpflanzen vorgestellt und einfache Rezeptideen für eine zyklusbasierte Ernährung.