Vagusnerv-Training für mehr Balance im Alltag

Der Vagusnerv ist der größte und wichtigste Nerv des Parasympathikus, der für Ruhe, Regeneration und Erholung zuständig ist. Wir lernen verschiedene Methoden kennen, wie wir den Vagusnerv aktivieren und „trainieren“ können. Damit haben wir eine „Hausapotheke“, uns immer wieder in Balance zu bringen.

Material

• Decke

• kleines Kissen und lockere Kleidung/ Socken.