Beckenbodentraining für Frauen

Müssen Sie nachts oft raus? Trauen Sie sich kaum noch raus, weil Sie sich "undicht" fühlen? Leiden Sie unter Organ- oder Gebärmuttersenkung? Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, kommt hier die Lösung! In diesem Kurs werden wir die tiefe Beckenmuskulatur mit einfachen und effektiven Übungen aktivieren und trainieren. Angepasst an jedes Alter und jede Konstitution.

Material

• Gymnastikmatte

• bequeme Kleidung

• warme Socken und ein Handtuch.