Step Aerobic für Anfänger

Bei einem Step - Workout folgen Sie meistens einer einfachen Choreografie, also einer vorgegebenen Schrittfolge, bei der der Stepper im Mittelpunkt steht. Die Übungsstunden finden als Gruppentraining statt, bei dem motivierende, mitreißende Musik gute Laune verbreitet und das Tempo der Schritte vorgibt. Step Aerobic steigert das emotionale Wohlbefinden, baut Stress ab und kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an. Wenn Sie gern Sport zur Musik machen, ist das Step Workout für Sie geeignet. Das Lernen der Choreographien ist zudem ein gutes Training für Ihr Gehirn.

Material

• feste Turnschuhe

• Getränk

• Handtuch.