Entspannung

Erleben Sie Yoga inmitten der Natur – auf der Waldinsel beim Baumwipfelpfad in Neuschönau.

In dieser einzigartigen Umgebung verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Achtsamkeit. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Hans-Eisenmann-Haus statt – eine ebenso stimmungsvolle Alternative.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs eignet sich für alle, die Freude an Bewegung in der Natur haben und sich etwas Gutes tun möchten.

Treffpunkt: um 8:15 Uhr an der Kasse des Baumwipfelpfads.

YOGA für Kinder - Spaß, Bewegung & innere Ruhe erleben.

Mit spielerischen Übungen, Geschichten und Atem-Pausen entdecken Kinder ihre Kraft und Gelassenheit. Kindgerechtes Yoga verbindet Bewegung, Fantasie und Achtsamkeit. Kinder stärken dabei Flexibilität, Körperbewusstsein und Koordination - durch spielerische Asanas und Geschichten. Ebenso lernen sie Konzentration, Ruhe und Entspannungstechniken kennen. Gerade in einer oft hektischen Welt tut es Kindern gut, ihren Körper wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.

In diesem Kurs erlernen wir den Sonnengruß und verschiedene Yoga-Grundstellungen. Die Wirbelsäule wird dabei aktiv aus sich selbst heraus in Bewegung gebracht und in verschiedene Richtungen geformt. Wir erleben die verschiedenen Abschnitte der Wirbelsäule und deren besondere Eigenschaften. Der Körper erhält mehr Beweglichkeit und Halt. Wachsames Üben lässt Ruhe entstehen und ordnet das Nervensystem

Erleben Sie Yoga inmitten der Natur – auf der Waldinsel beim Baumwipfelpfad in Neuschönau.

In dieser einzigartigen Umgebung verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Achtsamkeit. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Hans-Eisenmann-Haus statt – eine ebenso stimmungsvolle Alternative.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs eignet sich für alle, die Freude an Bewegung in der Natur haben und sich etwas Gutes tun möchten.

Treffpunkt: um 8:15 Uhr an der Kasse des Baumwipfelpfads.

In diesem Yoga - Anfängerkurs lernen Sie sanfte Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen – ideal für einen gesunden Start in Bewegung und Entspannung.

Das Bewegen der Wirbelsäule ist wichtig, um gesund und beweglich zu bleiben. Wenn Sie für sich etwas Gutes tun möchten, eine Pause brauchen, neue Energie schöpfen oder einfach fitter werden wollen, dann verhelfen Ihnen aktive Körperhaltungen, bewusstes Atmen und die Entspannung des Yoga dazu.

Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Stärkung des Immunsystems durch Atemtraining, Ruhe und Bewegung. Die langsamen, leicht erlernbaren Bewegungen führen zu innerer Ruhe, es wird die Vorstellungskraft aktiviert, der Körper richtet sich auf und die Sinnesorgane werden durch Wahrnehmungsübungen geschärft. Das Übungsprogramm beeinflusst zudem die Abwehrkräfte und die Vitalität des Körpers positiv. Lassen Sie sich mit der sehr erfahrenen Dozentin Christa Mayer-Röhrs darauf ein, die Wirkungen des über Jahrtausende tradierten Wissens am eigenen Körper zu spüren. Bitte kommen Sie in bequemer, d.h. nicht einengender Kleidung und leichten Schuhen zum Kurs.

In diesem Yoga - Anfängerkurs lernen Sie sanfte Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen – ideal für einen gesunden Start in Bewegung und Entspannung.

Für alle, die bereits erste Yoga - Erfahrungen mitbringen und ihre Praxis vertiefen möchten.

Für geübte Yogis, die ihre Praxis weiterentwickeln möchten.

Für alle, die bereits erste Yoga - Erfahrungen mitbringen und ihre Praxis vertiefen möchten.

Für alle, die bereits erste Yoga - Erfahrungen mitbringen und ihre Praxis vertiefen möchten.

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Gönnen Sie sich einen Tag der Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit. Lassen Sie den Alltag hinter sich und tanken Sie neue Kraft in einer wohltuenden Atmosphäre mitten in der Natur. Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Mischung aus Waldbaden, Klangmeditation, sanftem Stretching, Achtsamkeitsübungen, intuitivem Malen sowie kleinen Entspannungseinheiten. Im Laufe des Tages darf jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer eine entspannende Kopf- oder Handmassage genießen.

Bei trockener Witterung finden die Übungen, soweit möglich, im Freien statt. Die idyllische Lage direkt am Waldrand lädt dazu ein, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Der Kurs findet in einem gemütlichen Ferienhaus mit großem Garten statt. Den Teilnehmenden stehen außerdem eine eigene Küche sowie ausreichend Rückzugsmöglichkeiten zur Verfügung. Direkt vom Haus aus können wir unsere Natur- und Achtsamkeitseinheiten starten.

Vollwertige vegane Snacks sowie Tee, Kaffee und Wasser werden vor Ort angeboten.

Ein Tag zum Durchatmen, Entspannen und Krafttanken – nur für Sie.

Für Kindergartenpersonal und Fachkräfte im sozialen Bereich.

Der Berufsalltag im Kindergarten und in sozialen Einrichtungen verlangt viel Kraft, Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen. An diesem Resilienz - Tag nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, um neue Energie zu tanken und verschiedene Methoden zur Entspannung und Stressprävention kennenzulernen.

Freuen Sie sich auf die wohltuende Wirkung von Klängen, bewegter Meditation, Achtsamkeitsübungen in der Natur sowie Aromaöl-Atemübungen. Sie erleben und erlernen einfache Methoden, die nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden stärken, sondern sich auch im beruflichen Alltag mit Kindern und anderen betreuten Personen anwenden lassen.

Inhalte des Tages:

- Klangmassage kennenlernen und erleben

- Bewegte Meditation

- Klangmeditation im Liegen oder Sitzen

- Waldbaden und Achtsamkeitsübungen in der Natur

- Gestalten von Naturmandalas

- Aromaöl-Atemübungen zur Entspannung

Je nach Witterung und den Interessen der Gruppe wird im Vorfeld ein Schwerpunkt ausgewählt und vertieft behandelt.

Der Kurs kann auch in Ihrer jeweiligen Einrichtung stattfinden. Die Teilnehmenden erhalten eine Teilnahmeurkunde sowie ein kurzes Skript.

Das Bewegen der Wirbelsäule ist wichtig, um gesund und beweglich zu bleiben. Wenn Sie für sich etwas Gutes tun möchten, eine Pause brauchen, neue Energie schöpfen oder einfach fitter werden wollen, dann verhelfen Ihnen aktive Körperhaltungen, bewusstes Atmen und die Entspannung des Yoga dazu.

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In diesem Yoga - Anfängerkurs lernen Sie sanfte Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen – ideal für einen gesunden Start in Bewegung und Entspannung.

Müssen Sie nachts oft raus? Trauen Sie sich kaum noch raus, weil Sie sich "undicht" fühlen? Leiden Sie unter Organ- oder Gebärmuttersenkung? Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, kommt hier die Lösung! In diesem Kurs werden wir die tiefe Beckenmuskulatur mit einfachen und effektiven Übungen aktivieren und trainieren. Angepasst an jedes Alter und jede Konstitution.