Übersicht unserer Dozent:innen

Einsteigerkurs für Kinder ab 4 Jahren.

Jede Stunde des Grundkurses beginnt neben dem allgemeinen Aufwärmen und der Körperkräftigung mit spielerisch koordinativen Übungen. Die angehenden Kampfkatzen erlernen eine kindgerechte Selbstverteidigung und Abwehraktionen gegen Fassen ins Gesicht oder an den Haaren sowie das richtige Abrollen und Abfangen bei einem Sturz. "Stopp, hör auf!", Augenkontakt und aufrechte Körperhaltung bei Belästigung sind weitere Themen. In einer Kampfkatzengeschichte zeigt die kleine Katze "Gimmli" kindgerecht, wie es funktioniert. "Gimmli" ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Sie hilft den Kindern, die Lerninhalte besser zu verstehen. Außerdem wird mit der Geschichte auf Themen wie Hilfsbereitschaft, Umweltbewusstsein, Respekt, Zusammenhalt usw. eingegangen und darüber gesprochen.

Am Ende eines jeden Grundkurses dürfen die Eltern zuschauen und die Kinder zeigen ihnen, was sie alles in den 10 Stunden gelernt haben. Zusätzlich erhält jedes Kind das Buch "Gimmli, die kleine Kampfkatze -Teil 1".

Trainingsziele:

- Respekt und Verhaltensschulung

- Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein

- Ehrgeiz und Disziplin

- Fitness und Körperkräftigung

- Koordination und Reaktion und vieles mehr...

Hier vertiefen die großen Kampfkatzen ihre Techniken und lernen neue herausfordernde Bewegungsabläufe kennen.

Mit festem Tritt beweglich, fit und sicher unterwegs

Bewegung tut gut, sie macht körperlich fit und hält geistig jung! Ausreichend Kraft, Koordination und ein guter Gleichgewichtssinn tragen ganz entscheidend zu einem „festen Tritt“ und mehr Sicherheit beim Stehen und Gehen bei. Wir zeigen Ihnen viele Übungen, mit denen Sie Kraft und Balance Tag für Tag ganz leicht trainieren können. Werden Sie aktiv und entdecken Sie den Spaß an Bewegung.

In Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AELF) Regen im Rahmen des Programms "Generation 55plus".

Mixed Impact - Ausdauertraining mit Kickboxelementen. Kickbox Aerobic ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Im Rhythmus der Musik werden verschiedene Kampfsporttechniken (Punches und Kicks) ausgeführt. Gleichzeitig werden Kraft, Körperwahrnehmung, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit gefördert. Neben der Kräftigung wird auch das Herz-Kreislaufsystem verbessert. Dieses Training ist anfangs sehr anspruchsvoll, aber es lassen sich nach ein paar Trainingseinheiten sehr schnell Erfolge feststellen. Passend für Anfänger (Frauen und Männer ab 18 Jahren).

Beweglich und fit mitten im Leben.

Bewegung tut gut und hilft uns körperlich und geistig fit zu bleiben! Sind wir beweglich, gelingen viele Alltagsaktivitäten deutlich leichter. In dieser Veranstaltung dreht sich daher alles ums Thema Beweglichkeit: „Recken, Strecken, Dehnen“ soll die Devise sein. Sie erhalten Impulse und praktische Beispiele, wie Sie ein „Plus“ an Bewegung ganz leicht in Ihren Alltag einbauen können.

In Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AELF) Regen im Rahmen des Programms "Generation 55plus".

Hier vertiefen die großen Kampfkatzen ihre Techniken und lernen neue herausfordernde Bewegungsabläufe kennen.

Mixed Impact - Ausdauertraining mit Kickboxelementen. Kickbox Aerobic ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Im Rhythmus der Musik werden verschiedene Kampfsporttechniken (Punches und Kicks) ausgeführt. Gleichzeitig werden Kraft, Körperwahrnehmung, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit gefördert. Neben der Kräftigung wird auch das Herz-Kreislaufsystem verbessert. Dieses Training ist anfangs sehr anspruchsvoll, aber es lassen sich nach ein paar Trainingseinheiten sehr schnell Erfolge feststellen. Passend für Anfänger (Frauen und Männer ab 18 Jahren).

Lassen Sie Ihre Kinder schnuppern, um zu sehen, ob ihnen ein Kampfkatzen-Kurs wirklich gefällt.

Einsteigerkurs für Kinder ab 4 Jahren.

Jede Stunde des Grundkurses beginnt neben dem allgemeinen Aufwärmen und der Körperkräftigung mit spielerisch koordinativen Übungen. Die angehenden Kampfkatzen erlernen eine kindgerechte Selbstverteidigung und Abwehraktionen gegen Fassen ins Gesicht oder an den Haaren sowie das richtige Abrollen und Abfangen bei einem Sturz. "Stopp, hör auf!", Augenkontakt und aufrechte Körperhaltung bei Belästigung sind weitere Themen. In einer Kampfkatzengeschichte zeigt die kleine Katze "Gimmli" kindgerecht, wie es funktioniert. "Gimmli" ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Sie hilft den Kindern, die Lerninhalte besser zu verstehen. Außerdem wird mit der Geschichte auf Themen wie Hilfsbereitschaft, Umweltbewusstsein, Respekt, Zusammenhalt usw. eingegangen und darüber gesprochen.

Am Ende eines jeden Grundkurses dürfen die Eltern zuschauen und die Kinder zeigen ihnen, was sie alles in den 10 Stunden gelernt haben. Zusätzlich erhält jedes Kind das Buch "Gimmli, die kleine Kampfkatze -Teil 1".

Trainingsziele:

- Respekt und Verhaltensschulung

- Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein

- Ehrgeiz und Disziplin

- Fitness und Körperkräftigung

- Koordination und Reaktion und vieles mehr...