Atmung neu entdecken - Stress reduzieren, Energie steigern

Wie wichtig ist eigentlich unsere Atmung? In diesem Vortrag lernen Sie die Grundlagen der Atmung und die Zusammenhänge zwischen Atem, Körper und Wohlbefinden kennen. Zudem erfahren Sie, wie gezielte Atemübungen im Alltag helfen können, Stress abzubauen, Ruhe zu finden und neue Energie zu gewinnen. Praktische Atemübungen zur Stressbewältigung ergänzen den Vortrag.

Zur Teilnahme erhalten Sie einen Teilnehmer-Link. In Kooperation mit vhs SüdOst.