Muscle Power

Spaß, Schwitzen und Stressabbau – und das in angenehmer Atmosphäre.

Bei diesem intensiven Ganzkörperworkout trainieren Sie nach einem kurzen Warm-up alle wichtigen Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Muscle Power ist ein anspruchsvolles Ganzkörper - Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Mit diesem Training verbrennen Sie Kalorien, formen und definieren Ihren gesamten Körper, stärken Ihre Rumpfmuskulatur und tragen zur Gesundheit Ihrer Knochen bei. Einer der großen Vorteile dieses Programms ist, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im selben Kurs miteinander trainieren können. Über die Wahl des Gewichts lassen sich Widerstand und Intensität individuell anpassen. Obwohl es beim Muscle Power hauptsächlich um Hantel- und Gewichtstraining geht, sorgt der abwechslungsreiche Kursaufbau dafür, dass das Training stets spannend bleibt. Sie trainieren mit Langhanteln, Hantelscheiben und Fitnessbändern.

Material

• feste Turnschuhe

• Getränk

• Handtuch.