Resilienz stärken und neue Kraft schöpfen

Für Kindergartenpersonal und Fachkräfte im sozialen Bereich.

Der Berufsalltag im Kindergarten und in sozialen Einrichtungen verlangt viel Kraft, Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen. An diesem Resilienz - Tag nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, um neue Energie zu tanken und verschiedene Methoden zur Entspannung und Stressprävention kennenzulernen.

Freuen Sie sich auf die wohltuende Wirkung von Klängen, bewegter Meditation, Achtsamkeitsübungen in der Natur sowie Aromaöl-Atemübungen. Sie erleben und erlernen einfache Methoden, die nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden stärken, sondern sich auch im beruflichen Alltag mit Kindern und anderen betreuten Personen anwenden lassen.

Inhalte des Tages:

- Klangmassage kennenlernen und erleben

- Bewegte Meditation

- Klangmeditation im Liegen oder Sitzen

- Waldbaden und Achtsamkeitsübungen in der Natur

- Gestalten von Naturmandalas

- Aromaöl-Atemübungen zur Entspannung

Je nach Witterung und den Interessen der Gruppe wird im Vorfeld ein Schwerpunkt ausgewählt und vertieft behandelt.

Der Kurs kann auch in Ihrer jeweiligen Einrichtung stattfinden. Die Teilnehmenden erhalten eine Teilnahmeurkunde sowie ein kurzes Skript.

Material

• Decke

• kleines Kissen

• lockere Kleidung/ Socken

• für die Outdoor -Übungen wetterfeste Kleidung.