Functional Mobility – Beweglich und schmerzfrei

Mehr Beweglichkeit bedeutet mehr Lebensqualität. In diesem Kurs verbessern Sie gezielt die Mobilität Ihrer Gelenke, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Körperhaltung. Durch funktionelle Übungen wird die natürliche Bewegungsfähigkeit des Körpers gestärkt, sodass alltägliche Bewegungen leichter, flüssiger und schmerzfreier gelingen. Gleichzeitig schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung, gewinnen an Stabilität und beugen Beschwerden vor. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und bietet einen idealen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.

Material

• bequeme Sportschuhe

• Getränk

• Handtuch.