Happy Power Mix

Happy Power Mix – Ganzkörper-Fitness mit Spaß und Energie! In diesem Kurs bringen wir den ganzen Körper in Bewegung – von Kopf bis Fuß! Nach einem kurzen Warm-up trainieren wir im Zirkeltraining-Stil mit viel Abwechslung und positiver Energie. Mit Hula-Hoop, Kettlebell, Springseil, Kurzhanteln und effektiven Körperübungen stärken wir Kraft, Ausdauer und Koordination. Zum Abschluss entspannen und dehnen wir die Muskeln in einer wohltuenden Stretching-Einheit. Diese Stunde ist perfekt für alle, die sich gerne bewegen und in angenehmer Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck.

Material

• bequeme Sportschuhe

• Getränk

• Handtuch.