Entspannung

Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Stärkung des Immunsystems durch Atemtraining, Ruhe und Bewegung. Die langsamen, leicht erlernbaren Bewegungen führen zu innerer Ruhe, es wird die Vorstellungskraft aktiviert, der Körper richtet sich auf und die Sinnesorgane werden durch Wahrnehmungsübungen geschärft. Das Übungsprogramm beeinflusst zudem die Abwehrkräfte und die Vitalität des Körpers positiv. Lassen Sie sich mit der sehr erfahrenen Dozentin Christa Mayer-Röhrs darauf ein, die Wirkungen des über Jahrtausende tradierten Wissens am eigenen Körper zu spüren. Bitte kommen Sie in bequemer, d.h. nicht einengender Kleidung und leichten Schuhen zum Kurs.

Gönnen Sie sich einen Tag der Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit. Lassen Sie den Alltag hinter sich und tanken Sie neue Kraft in einer wohltuenden Atmosphäre mitten in der Natur. Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Mischung aus Waldbaden, Klangmeditation, sanftem Stretching, Achtsamkeitsübungen, intuitivem Malen sowie kleinen Entspannungseinheiten. Im Laufe des Tages darf jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer eine entspannende Kopf- oder Handmassage genießen.

Bei trockener Witterung finden die Übungen, soweit möglich, im Freien statt. Die idyllische Lage direkt am Waldrand lädt dazu ein, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Der Kurs findet in einem gemütlichen Ferienhaus mit großem Garten statt. Den Teilnehmenden stehen außerdem eine eigene Küche sowie ausreichend Rückzugsmöglichkeiten zur Verfügung. Direkt vom Haus aus können wir unsere Natur- und Achtsamkeitseinheiten starten.

Vollwertige vegane Snacks sowie Tee, Kaffee und Wasser werden vor Ort angeboten.

Ein Tag zum Durchatmen, Entspannen und Krafttanken – nur für Sie.

Für Kindergartenpersonal und Fachkräfte im sozialen Bereich.

Der Berufsalltag im Kindergarten und in sozialen Einrichtungen verlangt viel Kraft, Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen. An diesem Resilienz - Tag nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, um neue Energie zu tanken und verschiedene Methoden zur Entspannung und Stressprävention kennenzulernen.

Freuen Sie sich auf die wohltuende Wirkung von Klängen, bewegter Meditation, Achtsamkeitsübungen in der Natur sowie Aromaöl-Atemübungen. Sie erleben und erlernen einfache Methoden, die nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden stärken, sondern sich auch im beruflichen Alltag mit Kindern und anderen betreuten Personen anwenden lassen.

Inhalte des Tages:

- Klangmassage kennenlernen und erleben

- Bewegte Meditation

- Klangmeditation im Liegen oder Sitzen

- Waldbaden und Achtsamkeitsübungen in der Natur

- Gestalten von Naturmandalas

- Aromaöl-Atemübungen zur Entspannung

Je nach Witterung und den Interessen der Gruppe wird im Vorfeld ein Schwerpunkt ausgewählt und vertieft behandelt.

Der Kurs kann auch in Ihrer jeweiligen Einrichtung stattfinden. Die Teilnehmenden erhalten eine Teilnahmeurkunde sowie ein kurzes Skript.

Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Stärkung des Immunsystems durch Atemtraining, Ruhe und Bewegung. Die langsamen, leicht erlernbaren Bewegungen führen zu innerer Ruhe, es wird die Vorstellungskraft aktiviert, der Körper richtet sich auf und die Sinnesorgane werden durch Wahrnehmungsübungen geschärft. Das Übungsprogramm beeinflusst zudem die Abwehrkräfte und die Vitalität des Körpers positiv. Lassen Sie sich mit der sehr erfahrenen Dozentin Christa Mayer-Röhrs darauf ein, die Wirkungen des über Jahrtausende tradierten Wissens am eigenen Körper zu spüren. Bitte kommen Sie in bequemer, d.h. nicht einengender Kleidung und leichten Schuhen zum Kurs.

Klangschalenbehandlung – Für Sie und Ihre Lieben.

In diesem Kurs lernen Interessierte, wie sie eine Klangschalenbehandlung richtig durchführen können, um ihren Lieben zu mehr Entspannung und innerer Balance zu verhelfen. Der Kurs vermittelt nicht nur wertvolles Hintergrundwissen über die Wirkung der Klangschalen, sondern bietet auch praktische Tipps für die Anwendung. Im Mittelpunkt steht die Praxis: Jeder Teilnehmer wird sowohl eine Klangschalenbehandlung erhalten als auch selbst eine geben.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die in der Betreuung von Kindern oder Senioren tätig sind, da Klangschalen eine hervorragende Möglichkeit bieten, die Resilienz zu stärken und die Aufmerksamkeit zu fördern. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 3 Personen begrenzt, um individuelle Betreuung zu gewährleisten. Am Ende des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung.