Übersicht unserer Dozent:innen

STRONG Nation hat sich rund um den Globus schon einen Namen gemacht und begeistert Millionen von Menschen weltweit. Sie haben keine Lust, bei Ihrem Workout Wiederholungen zu zählen? Dann beginnen Sie jetzt mit dem Beat zu trainieren! STRONG Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Durch eine effektive Mischung aus Kampfkunstelementen und Fitnessübungen ist STRONG Nation ein intensives und hocheffizientes Workout. Bewegt wird sich zu einer speziell komponierten Musik, bei der jede Bewegung genau auf den Beat passt. Jede Kniebeuge, jeder Punch und jeder Burpee wird von der Musik befeuert - so halten Sie locker bis zum Ende durch und schaffen es, bei jeder Einheit aufs Neue über sich hinauszuwachsen. In jeder Einheit verbrennen Sie jede Menge Kalorien, stärken den Körper und trainieren die Konzentrationsfähigkeit. Melden Sie sich jetzt zu unserem Kurs an und kommen Sie in Form - und das alles, indem Sie sich vom Beat leiten und mitreißen lassen! Für Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Bitte telefonisch unter 09928/903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.

SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

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SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.

Inhalt:

- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!

- Opferrolle - muss das sein?

- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?

- Wie kann ich mich wehren?

- Hilfsmittel nutzen

Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.

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