Sport vor Ort: Bodyfit

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einer gelungenen Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen. Nach einem kurzen Warm-up trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen – effektiv, motivierend und mit viel Spaß an der Bewegung.

Mit Übungen wie Squats, Planks oder Burpees sowie dem Einsatz von Kettlebells und kleinen Hanteln stärken wir Kraft, Ausdauer und Koordination. Den Abschluss bildet ein entspannendes Stretching.Egal, ob Einsteiger oder Sportbegeisterte – alle sind herzlich willkommen. Kommen Sie vorbei, lernen Sie Bodyfit kennen und erleben Sie, wie viel Freude Bewegung in der Gemeinschaft macht. Die Teilnahme ist kostenlos!

In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamt Freyung-Grafenau im Rahmen des Programms „Sport vor Ort“.

Material

• Matte

• feste Turnschuhe

• Getränk

• Handtuch und ein Paar 1-kg-Hanteln.