Active Aging – Fit und aktiv im Alter

Aktiv bleiben, Lebensfreude bewahren und die Gesundheit stärken – dieser Kurs unterstützt Sie dabei, auch in der zweiten Lebenshälfte fit und beweglich zu bleiben. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit gezielt gefördert. Das Training hilft dabei, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In einer motivierenden Atmosphäre trainieren Sie gemeinsam für mehr Sicherheit, Vitalität und Lebensqualität. Besonders geeignet für Menschen ab 50 Jahren.

Material

• bequeme Sportschuhe

• Getränk

• Handtuch.