Pilates - zum Ausprobieren

Möchten Sie Pilates in einer entspannten Atmosphäre kennenlernen? Im Zentrum dieses Pilateskurses stehen die Wirbelsäule und der Beckenboden sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Ein sanftes Training, das schnelle Erfolge bringt! Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Wir üben auch mit Gymnastikbällen und Bändern. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Material

Gymnastikmatte.